Au-delà des bienfaits physiques c’est également un réel  chemin vers le respect et l’amour de soi. L’association avec le yoga, la méditation et la marche en nature permet de relié le corps et l’esprit. On apprend à se nourrir différemment.

Réapprendre  à prendre du temps pour soi me semble quelque chose d’essentiel dans nos modes de vie hyperactif. Il nous invite à expérimenter un réel lâcher prise. Ainsi on se dépose dans son corps, on le reconsidère à sa juste valeur comme allié bienveillant qui nous permet chaque jour d’expérimenter la vie. Le terme prendre soin de soi prend alors tout son sens on ne court plus après quelque chose mais on laisse la possibilité au corps de se réparer, d‘exprimer ses besoins et surtout de les ressentir et les accueillir.

Pour moi c’est une réelle thérapie par le vide qui permet de crée de l’espace pour une purification intérieure et s’autoriser à s’unir à soi.

Durant mes stages, la personne est prise en charge dans sa globalité, mes valeurs sont l’authenticité, le respect, la bienveillance et la douceur.

Les séances de méditation et d’exercices de respiration ( pranayama) permettent également d’apaiser le mental et d’éveiller une plus grande conscience de soi.

​

Les stages proposés ne sont pas à visé thérapeutique et s’adresse à des personnes en bonne santé. Le jeûne n’est pas quelque chose d’anodin c’est une pratique qui doit se pratiquer avec sens et bienveillance.

S’accorder un temps de pause pour renouer avec notre corps, notre esprit et nos émotions sont la ligne directrice de ce stage . Mon objectif est d’accompagner les gens  non plus dans le faire mais dans le ressentir.  En effet, je suis convaincue que nous avons tous les clefs de notre bien être en nous.

​

C’est de soi à soi, il n’y a pas de recette miracle mais il y a votre propre voix intérieure qui sait exactement ce qui est juste pour vous. J’aspire à vous faire rencontrer et connecter  votre passerelle intérieure entre vos besoins fondamentaux (la voix de votre cœur) et votre positionnement ( votre esprit et vos choix). Au lieu de lutter et de s’infliger trop souvent les « je dois, il faudrait » qui nous culpabilise et influence directement l’estime de soi quand on échoue.  Je vous propose d’intégrer chaque partie en vous, de connaître vos véritable besoins, vos manques, vos compensations ces fameux petits démons intérieur et de se mettre à leur écoute.

Ce parcours demande du temps avec  soi, de lâcher prise sur nos occupations pour observer et prendre conscience de nos autos saboteurs c’est apprendre à s’accueillir dans sa globalité. Ce n’est pas la connaissance de ce que je dois faire mais la conscience de qui je suis qui nous permet d’avancer dans le respect de soi.

​

​

​